Você tem dificuldade em dormir bem?

Você tem dificuldade em dormir bem?

28/04/2022 às 05:33:27

Acontece de você até dormir mais cedo, mas ainda assim acordar cansado? Ou até tenta aproveitar as férias para descansar, mas volta à rotina no final do mês como se não houvesse o descanso?

O que pode ser?

  • Fadiga crônica.
  • Hipotireoidismo.
  • Alimentação inadequada ou intolerância alimentar
  • Anemia
  • Alterações Hormonais.
  • Deficiência de Vitamina D
  • Stress/Ansiedade.
  • Excesso de café, energéticos, pré-treinos.
  • Pouco exercício e vida sedentária.
  • Muito álcool, cigarro e pouca água.
  • Ambiente de sono inadequado.

O diagnóstico pode ser variado, sendo necessário fazer uma investigação minuciosa sobre a sua rotina diária, alimentação, qualidade do sono, estado emocional e realizar uma série de exames que sejam capazes de diagnosticar o seu problema.
Além disso, como sempre digo por aqui, a mudança de hábitos é um poderoso aliado e pode ser decisivo para vencer essa batalha.

E o seu sono, está em dia? Conta pra mim nos comentários.

Conte comigo para iniciar as suas terapias injetáveis para maior energia e força.

 

 

Paulo Ricardo Zampiva Lima
CRM DF 21.985

Centro Clínico Vital Brasília. Vitae sala 304, SEPS Q 710/910 - Asa Sul
 (61) 99436 1236
Brasilia - DF