Você tem cultivado qualidade de vida?

Você tem cultivado qualidade de vida?

26/04/2022 às 05:39:05

Qualidade de vida envolve bem-estar físico, mental, psicológico e emocional, os relacionamentos sociais como família e amigos, e também a saúde, a educação e outros parâmetros que afetam a vida humana.

Para ter mais qualidade de vida, não esqueça de:

  • Cultivar hábitos saudáveis como se alimentar bem, praticar atividades físicas, dormir pelo menos 8 horas, ter uma mentalidade positiva, etc
  • Evitar hábitos prejudiciais, como: excesso de álcool, fumo e situações estressantes
  • Realizar atividades de lazer, como: caminhar ao ar livre, passar tempo com família e amigos, praticar um esporte, dançar.
  • Na sua alimentação, incluir frutas, legumes, verduras, carnes magras e beber bastante água. E evitar refrigerantes, alimentos com alto teor de sal, açúcar e gordura em excesso.

E então? Você tem cultivado qualidade de vida?

Conte comigo para te ajudar.

 

 

Paulo Ricardo Zampiva Lima
CRM DF 21.985

Centro Clínico Vital Brasília. Vitae sala 304, SEPS Q 710/910 - Asa Sul
 (61) 99436 1236
Brasilia - DF