Você quer alcançar a hipertrofia? E o que tem feito para isso?

Você quer alcançar a hipertrofia? E o que tem feito para isso?

08/11/2021 às 09:58:21

Talvez você já esteja se alimentando corretamente e fazendo os exercícios necessários, mas e o descanso?

É importante lembrar que, se o sono não está em dia, os resultados tão desejados podem demorar a aparecer.

Isso porque é durante o sono que ocorre a recuperação muscular. Enquanto você dorme, seu músculo vai reconstruir as células musculares que sofreram lesão durante o exercício, ficando mais forte e maior. Sem contar que é neste período que são produzidos diversos hormônios fundamentais para a hipertrofia, como por exemplo o GH.

Por isso, quando iniciar o processo para hipertrofia, lembre-se que se trata de um conjunto de alimentação, exercícios e descanso.

Conte comigo para te ajudar a alcançar os tão desejados resultados da Hipertrofia, da maneira correta!

 

 

 

Paulo Ricardo Zampiva Lima
CRM DF 21.985

Centro Clínico Vital Brasília. Vitae sala 304, SEPS Q 710/910 - Asa Sul
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