Quais especiarias aceleram o metabolismo?

Quais especiarias aceleram o metabolismo?

23/07/2021 às 14:59:59

Neste post, separei para vocês 4 especiarias que ajudam a acelerar o metabolismo! 

 Salva esse conteúdo para lembrar quais especiarias você vai inserir na sua dieta.

▫️Canela
Além de acelerar o metabolismo e ajudar na queima de calorias, ela ajuda a baixar os níveis de açúcar no sangue, que é um dos maiores auxiliares no acúmulo gordura. A canela reduz o nível de colesterol "ruim" LDL, ajuda na memória, e a saciar a fome. Como? A canela retarda o esvaziamento gástrico, aumentando assim a saciedade, minimizando também a compulsão alimentar!

▫️Curry
A cúrcuma é um dos ingredientes básicos desse tempero indiano, que, dependendo da região, também é combinado com especiarias como: galanga, erva-cidreira, coentro, cominho, cardamomo, noz-moscada, manjericão, páprica e pimenta preta. Esse mix de especiarias juntos contém várias substâncias termogênicas que aceleram o metabolismo, antioxidantes e anti-inflamatórios, ajudando assim na diminuição de gordura abdominal.

▫️Pimenta dedo-de-moça
É uma das especiarias com maior poder de acelerar o metabolismo. Essa pimenta ajuda a inibir a formação de novos depósitos de gordura.

 Mas lembre-se: Quem tem gastrite, úlcera e tendência a hemorroida deve evitar o tempero.

▫️Gengibre
Além de ajudar na digestão, queimar toxinas e elevar a temperatura do corpo, o gengibre também ajuda no combate à celulite e à gripe, devido aos seus efeitos anti-inflamatórios.

Qual dessas especiarias você mais usa? E qual delas você vai começar a utilizar?

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Paulo Ricardo Zampiva Lima
CRM DF 21.985