O que mais você gostaria de saber sobre memória muscular?

O que mais você gostaria de saber sobre memória muscular?

27/10/2021 às 18:01:15

Você tinha o costume de treinar mas, por algum motivo, precisou dar uma pausa? Talvez você fique preocupado em perder os resultados obtidos nos treinos, não é mesmo?

Mas, calma, a memória muscular pode ser sua aliada!

 A memória muscular é capacidade de recuperar a massa muscular e força de uma maneira “mais rápida”. ⁣

Este fenômeno estaria associado à habilidade de um músculo já treinado “se lembrar” dos estímulos do passado e responder melhor e mais rápido aos novos estímulos depois de um tempo parado.  ⁣

 Os estudos dizem que esse mecanismo de recuperação mais acelerada está ligado com o aumento do número de mionúcleos. ⁣

E qual é a influência desse aumento dos mionúcleos?⁣

- Eles fornecem o aporte de nutrientes necessários para que o músculo desenvolva; ⁣

-Diminuem a distância no transporte de substâncias no interior de cada fibra - facilitando a síntese proteica. ⁣

Então se liga na dica: ⁣

Se você não treinou durante a quarentena e está pensando em voltar a treinar, não perca tempo! E como explicado, seus ganhos virão mais rápidos!

 

 

 

 

Paulo Ricardo Zampiva Lima
CRM DF 21.985

Centro Clínico Vital Brasília. Vitae sala 304, SEPS Q 710/910 - Asa Sul
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