Conte comigo para te ajudará a emagrecer de forma saudável e sem radicalismo!

Conte comigo para te ajudará a emagrecer de forma saudável e sem radicalismo!

30/12/2021 às 11:01:58

 

Claro que durante as festas de fim de ano, a variedade em guloseimas e comidas super calóricas pode ser uma tentação e tanto; Mas, será que é possível aproveitar as ocasiões sem prejudicar o seu processo de emagrecimento?

Sim, é possível! 

Quais são algumas dicas importantes?

Veja abaixo:

- Dê preferência a alimentos leves, e de baixo teor calórico: Não é porque você está de férias que o seu cardápio inteiro tem de ser resumido a comidas gordurosas; Mantenha o ritmo que o seu corpo está acostumado;

- Aproveite oportunidades de se exercitar: Que tal fazer uma caminhada na praia pela manhã? Além de relaxar com a bela paisagem e calmaria, você estará mantendo o seu corpo ativo;

- Cuidado com os exageros e a culpa: Mesmo que você decida comer algo fora da dieta, não exagere; E, claro, já que decidiu comer, faça isso sem culpa; Ela poderia prejudicar sua digestão, aumentar o estresse e te fazer engordar ainda mais;

E então? O que achou dessas dicas? Me conta nos comentários!

Conte comigo para te ajudará a emagrecer de forma saudável e sem radicalismo!

 

 

Paulo Ricardo Zampiva Lima
CRM DF 21.985

Centro Clínico Vital Brasília. Vitae sala 304, SEPS Q 710/910 - Asa Sul
 (61) 99436 1236
Brasilia - DF