Claro que durante as festas de fim de ano, a variedade em guloseimas e comidas super calóricas pode ser uma tentação e tanto; Mas, será que é possível aproveitar as ocasiões sem prejudicar o seu processo de emagrecimento?
Sim, é possível!
Quais são algumas dicas importantes?
Veja abaixo:
- Dê preferência a alimentos leves, e de baixo teor calórico: Não é porque você está de férias que o seu cardápio inteiro tem de ser resumido a comidas gordurosas; Mantenha o ritmo que o seu corpo está acostumado;
- Aproveite oportunidades de se exercitar: Que tal fazer uma caminhada na praia pela manhã? Além de relaxar com a bela paisagem e calmaria, você estará mantendo o seu corpo ativo;
- Cuidado com os exageros e a culpa: Mesmo que você decida comer algo fora da dieta, não exagere; E, claro, já que decidiu comer, faça isso sem culpa; Ela poderia prejudicar sua digestão, aumentar o estresse e te fazer engordar ainda mais;
E então? O que achou dessas dicas? Me conta nos comentários!
Conte comigo para te ajudará a emagrecer de forma saudável e sem radicalismo!
Paulo Ricardo Zampiva Lima
CRM DF 21.985
Centro Clínico Vital Brasília. Vitae sala 304, SEPS Q 710/910 - Asa Sul
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